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最近、少し寒くなってきましたので
冷えでお困りの方が増えてます

なかには、お体が冷えてしまい、手が氷のように冷たくなってしまうという方も
これは大変ということで、冷え対策行いましょうく( ̄△ ̄)ノ

冷えにオススメのメニューといえば 
やはり「スロータス」
発汗することによりお体の芯から温めてくれます
1日に1回は体温を上昇させることが冷えを防ぎお体を健康に保つ秘訣です
「スロータス」とご自宅でお風呂にゆっくりつかっていただく
これでバッチリですね^^

また、冷えにオススメなのはビタミンEです♪ヽ(*^∇^*)ノ
ビタミンEには血行を良くする働きがあります
そのほかにも嬉しいことがたくさん
老化を防ぐ抗酸化作用、
ホルモンバランス調整などにもオススメです
特にビタミンEを多く含む食材は↓↓

うなぎ・ナッツ類・さんま・さば・青魚類・納豆・かぼちゃ・ほうれん草

低体温は太るもとです。女性にとって冷えは、生理痛がおもくなったり、コリがひどくなったり
セルライト形成されたりなどいいことはありません

今日からおやつは、ナッツにしましょう!! 
美容によくて、代謝も上げてくれます
そして、定期的なオイルトリートメントをオススメします
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HN:
アユナタ Ayu-Natah
性別:
女性
職業:
女性をたのしくキレイにする仕事
自己紹介:
キレイをたのしむエステサロン アユナタ
”デトックス”で体の内側からの美しさを引き出すことにこだわっています。
ボディ フェイシャル ブライダルエステなど
アジアンテイストの落ち着いた雰囲気のなかで
癒されながら美しくなりましょう

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