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9月に入ったというのに、まだ暑いですね
この暑さ一体いつまで続くのでしょう

夏といえば、やはり海ですよね
先月、新潟県の海に行ってきました
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わたしは、上越水族館に行って
季節限定のイルカショーを見たかったのですが
一緒に行った、姪っ子たちや、いとこに却下され
海水浴場へ直行でした
日焼けしないために、日焼け止めもこまめに塗り足しました
美白命
海には行きましたが、海には一切入らず
海の家でのんびりお昼寝してました
気持ちよかったです

お客様に、蟹がたくさん売っている所を教えていただいたので
帰りに、マリンドリーム能生という道の駅によりました
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蟹を売っているお店がズラッと並んでいました
安くするよ、おまけするよとおばさんたちが声を掛けてくれます
1パイ800円~3000円までといろいろ
とりあえず、目が合ったおばさんのお店で買うことに

買った蟹をその場で食べることもできるので
食べてきました お土産用も買ったのでかなりおまけしていただきました
2010080314390000.jpg 

お家でもこんな光景があると思いますが
蟹を食べるときって
殻をむいたり、食べることに集中するので
なぜか、無言になりますね
美味しかったですよ
また行きたいです


マリンドリーム能生おススメです






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今日は、アユナタのお誕生日!!
おかげさまで3周年です^^


3周年を迎えられるのも アユナタをごひいきにしてくださるみなさまのお陰です
いつもありがとうございます
心から感謝いたします

もっとみなさまに喜んでいただけるよう精進いたしますので
よろしくお願いします。 そして、今後のアユナタにもご期待ください
どんどん、進化していきますので


3周年記念に『スロータスフェイシャル』も登場しましたが
とても大好評いただいております。
スロータスボディコースとともに、お顔もデトックスです
今月末までキャンペーン行ってますので、まだお受けいただいてない方は
ぜひご来店お待ちしてます

ayu_950821_XS.jpg

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本日もおめでたいです

M様のご結婚式です

M様おめでとうございます
昨日は、はやくおやすみできたでしょうか?

花嫁様には、前日の就寝はなるべく22時くらいにおやすみいただきたいですね

22時~深夜2時までの間はお肌のゴールデンタイムと呼ばれるだけあって
この時間におやすみできていると、成長ホルモンが分泌されて
お肌のターンオーバーをスムーズにしてくれます
花嫁様でなくとも、早めの就寝は美肌をつくってくれます

今日は、お顔もリフトアップされていてどの角度から見られても
お綺麗だと思います
楽しい1日をお過ごしください お幸せに

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毎日暑いですが、夏バテされていませんか?

夏バテ対策には、しっかりとした食事(栄養補給)、睡眠が重要みたいです

食事は特にビタミンB1(豚肉、うなぎ、たらこ、枝豆など)を多く含む食品を摂取することを
おすすめいたします。
ビタミンB1は摂取すると、すぐにエネルギーに変わるのでおすすめです
熱に弱い性質があるため、さっと炒めたり短時間で調理するのがコツです

そして、質のいい睡眠のとり方は
就寝してから3時間後に体温が下がり熟睡できるそうです
体温を下がりやすくするためには、寝る前にお風呂につかることです
シャワーだけですと逆に体を冷やしてしまい質のいい睡眠にはつながらないそうです
お風呂につかり、エアコンのタイマーを3時間後に切るに設定をして
おやすみすると質のいい睡眠につながると思います

お風呂には、入浴剤を入れてつかれば体もスッキリ感がアップ↑しますよ
おすすめ入浴剤 たくさんご用意してますので
寝つきが悪いなどお悩みがある方はご相談ください

ニュースではあと1週間くらいは猛暑日が続くといっていましたが
食事&睡眠方法で暑い夏をのりきりましょう

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はじまりました
夏の甲子園

私、野球好きなんです。 特に高校野球
観るの専門です

どこが好きか?

やっぱり白球を死に物狂いで追いかけてるあの直向さ
そして、真剣さ 
球児の姿をみてるだけでも
涙ものです

今朝、開会式を見ました
県大会を必死の思いで戦ってきた勝者たち
おめでとうと思うと おもわず涙が出てきました


長野県からは、初出場の松本工業高校が出場でしたが
初出場で、なtんと初日の第一試合だなんて
とても緊張したでしょうね
結果は残念でしたが、
来年に向けてまた頑張るんだよ 応援してるぜぃ

今年は、ドコが優勝するでしょう?

毎晩見る、熱闘甲子園が楽しみです

ん?オヤジ?

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HN:
アユナタ Ayu-Natah
性別:
女性
職業:
女性をたのしくキレイにする仕事
自己紹介:
キレイをたのしむエステサロン アユナタ
”デトックス”で体の内側からの美しさを引き出すことにこだわっています。
ボディ フェイシャル ブライダルエステなど
アジアンテイストの落ち着いた雰囲気のなかで
癒されながら美しくなりましょう

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