今日は嬉しい出来事が

営業時間中、入り口の戸からこちらをのぞく方が・・・
Ｎ様でした
ビックリしましたが嬉しかったです
ゆっくりしていただけなくて申し訳ありませんでした。

岡山に行かれたそうで、お土産をわざわざ持ってきてくださいました
Ｎ様ありがとうございます

とっても嬉しいです　ご予約日ではないのにわざわざ持ってきていただき
そして、何よりもアユナタのためにお土産を買ってきてくださるお気持ちが
涙がでるほど嬉しいです

味わっていただきたいと思います


黒糖味もあるんですね
ありがとうございます

[1回]

夏休みの計画はお決まりですか？

アユナタはお盆も通常営業しておりますので
ご来店お待ちしてます

夏休みに行ってみたい場所があります

世界中のセレブからも愛される、ビル・グレンジャーさんのお店

そこでは、世界一の朝食が食べれるらしいですよ

ぜひ、食べてみたいのが　『リコッタパンケーキ』
鎌倉の七里ガ浜に1号店がオープンされ
横浜の赤レンガ倉庫にもお店がオープンしたらしいです

神奈川に住む友達が教えてくれたんですが
最高に幸せの味がしたというコメントでした
ますます食べてみたくなりました

東京に遊びに行く際は、少し横浜まであしをのばされるのもいいですね

[0回]

以前、背中ニキビについてブログにかいたところ
昨日、ブライダルエステではじめてご来店されたお客様が
ご来店前にブログを見てくださったそうで
背中ニキビの改善にはゴシゴシ洗うのはひかえたほうがいいですよぉ
と書いたのを読んでゴシゴシ洗いをやめたと。　
なんかとても嬉しいです

ニキビがあるのでゴシゴシ洗いたくなるお気持ちはよ～くわかります
でも、ゴシゴシ洗いはニキビを悪化させるもとです。
それにより色素沈着してしまったらさあ大変です　お気をつけください。

今回は、ニキビでお悩みの方におススメの食品です　

ニキビにおススメはなんといってもビタミンＡ　そしてＢ２，Ｂ６

ビタミンＡはお顔の吹き出物や二の腕にできた吹き出物（ザラツキ）にもおススメです
お背中は特にビタミンＢ２，Ｂ６がおススメです

ビタミンＢ２は脂質の代謝をおさえてくれ、ビタミンＢ６は皮脂分泌のコントロールにおススメ
この2つをあわせてとっていただくのがポイントです

ビタミンＢ２を多く含む食品
・納豆　・ほうれん草　・レバー　・うなぎ　・さば　・あさり　・ぶり　・卵　・牛乳
ビタミンＢ６を多く含む食品
・さつまいも　・かぼちゃ　・まぐろ　・かつお　・バナナ

これらの食品を積極的に取り入れていただくことをおススメします。

普段の生活でも　女性ホルモンのバランスが良くなると吹き出物が少なくなったりもするみたいです。
冷えや、血行促進も大切なのでボディトリートメントがおススメです。
毎日使用する枕も枕カバーを使用して、カバーもまめに取り替えたりするといいですよ

汗をかきやすいこの季節は、背中ニキビが増えやすいので
常に清潔に保つよう心がけていただくことが大切です

　

[1回]

お客様のＫ様から　お家でとれた新鮮お野菜をいただきました

Ｋ様いつも、いつもありがとうございます









料理は、つくりますがレパートリーが少ないワタシ・・・。
ということで、いつもお世話になっているクックパッド
つくるの難しいかな？と思ってもすごく簡単なレシピで、意外と手軽にできるのがいいですよね

クックパッドをまだ知らない方はぜひ1度のぞいてください

お役立ち情報てんこ盛りです

[1回]

今日は、暑いですね、とってもいいお天気

昨日、Ｈ様にプレゼントしたアユナタ特製てるてる坊主の御利益も少しあるかも
本日はＨ様のご結婚式です

Ｈ様おめでとうございます

Ｈ様と一緒に私も、朝食をデリシェイクにかえて美肌をつくってましたよ
Ｈ様も吹き出物がでにくくなったなど嬉しいお声をいただきました
お肌もきっと今日はお化粧のり最高にいいと思います。
今日はおもいっきり楽しんでください

末永くお幸せに

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